Mulți oameni încep recuperarea cu o așteptare ascunsă: „Dacă fac câteva ședințe, ar trebui să mă simt bine rapid.” Iar când acest lucru nu se întâmplă imediat, apare dezamăgirea. Încep îndoielile. Se schimbă terapeutul, terapia, exercițiile sau chiar întreaga direcție. Dar realitatea fiziologică este alta. Recuperarea reală rareori arată ca o linie dreaptă care urcă…

Există o întrebare pe care ajung să o pun tot mai des oamenilor care vin la cabinet: Ce cauți, de fapt? Poate suna incomod. Dar este o întrebare importantă. Pentru că foarte mulți oameni ajung să meargă din cabinet în cabinet, din terapeut în terapeut, din tehnică în tehnică, fără să rămână suficient timp într-o…

Există un moment în care nu mai poți fugi. Un moment în care nu mai merge să cauți soluții în exterior. Nu mai merge să dai vina pe stres, pe timp, pe alții, pe viață. Rămâi tu… cu tine. Și adevărul nu mai are niciun filtru. Corpul tău nu minte Durerea din corp nu este…

De ce reglarea sistemului nervos nu incepe cu gandul Multi oameni incearca sa isi calmeze mintea atunci cand se simt anxiosi, agitati sau blocati. Cauta ganduri pozitive, explicatii logice sau reinterpretari rationale, sperand ca, la un moment dat, corpul va urma aceasta directie. Pentru unii functioneaza temporar. Pentru multi, nu. Motivul este simplu si profund:…

De ce vindecarea începe în sistemul nervos, nu în voință Mulți oameni își doresc să fie mai calmi, mai relaxați, mai „bine”. Dar corpul lor rămâne tensionat, vigilent, obosit sau în alertă constantă. De ce? Pentru că siguranța nu este o decizie mentală, ci o stare fiziologică. Corpul nu se liniștește pentru că „știe” că…

Beneficiile Tai Chi și Qigong pentru sănătate includ îmbunătățirea echilibrului, destresarea, creșterea mobilității. Află cum te poate ajuta.

Rolul terapiei manuale în resetarea corpului după stres prelungit duce la relaxarea sistemului nervos și restabilirea echilibrului postural.

Postura emoțională arată stresul din corp, prin umeri ridicați, gât tensionat și torace închis. Află cum să îți refaci postura și respirația.

Blocarea zonei cervicale apare frecvent în anxietate din cauza respirației superficiale și a tensiunii musculare. Află de ce și cum poți relaxa zona.

Tensiunea dintre umeri apare din postura incorectă, stres și respirație superficială. Află de ce apare și cum o reduci simplu în 2 minute.